四百米一分钟什么水平？_普通人400米速跑多少秒？

1、 四百米一分钟什么水平？

四百米一分钟是很不错的水平，比较高的水平。在校运动会能跑出这个成绩是很高的水平，平常人能跑50多秒或1分多点都非常了不起的，400米是最难跑的项目，要求运动员爆发力出色，而且始终是全速跑。

400米跑步技巧：

一、起跑要启动起来，将前五十米进行提速，当自身速度起来后要顺着这个速度很自然，很放松的地去通过前150米，也就是第一个弯道的100米，以及后面直道的50米，当然在此中间不能让速度下滑。

二、弯道跑， 400米总共有两个弯道，每个弯道100米，弯道其实是短跑项目的一个障碍，但是要学会克服：

2、 普通人400米速跑多少秒？

普通人跑400m，一般的男子一分钟左右，女子需要90秒左右，每一个人的身体素质不一样，跑步有快有慢，所以用的时间实质上是不一样的。

3、 400米成绩标准？

小学生的400米中长跑标准成绩可分为两个标准：

1.高年级的标准成绩是1分20到35秒

2.低年级标准成绩大概是1分40到50秒。

初中生400米中长跑标准成绩男生约1分15秒，女生1分25秒至1分30秒

高中生400米跑，男生1分10秒左右，女生1分30秒至1分40秒

如果是国家一级运动员，400米跑步标准成绩，男子是49.60秒，女子是57.30秒。如果是国家二级运动员标准，男子是53.14秒，女子是1:03.14。如果是国家三级运动员，男子是56.14秒，女子是1:08.00。

4、 400瓦电机能到多少速度？

400瓦的电机能到多少速度，这个得分几方面来说，从功率来说400瓦的不大，固计应该是单相22o伏的电机，单相220伏4OO瓦的电机，它的转速应该是在每分钟290O转左右吧，因为大部分的单相220伏的电机都是这个速度，所以这个400瓦的电机是能转到每分钟2900转左右。

5、 400米正常速度应该是多少?怎样跑好400？

按照这个速度的话，你比赛的话，比的好也只会在1分09到1分10之间。毕竟400米是比较难提升成绩的，主要是这几天多运动，每天至少2500m以上速度不要太快匀速就行，中间不要休息，跑完之后，多跑几个100到300的冲刺，可以先跑100再从一百的终点走到200的起点跑200再从200的终点走到300的起点，再跑一个300，这样分为一组，每天2到4组。中间走路时放松自己，调整呼吸。一大组过后建议休息个3分钟，休息过程中，可以走走，也可以坐一会，但不要坐太久，不然腿会软，而导致下一组跑不起来，切记千万不要蹲着。我自己也是一名14岁的运动员这是我4年训练的经验，希望对你有帮助。

6、 400米属于短跑还是长跑？

我觉得应该算短跑。长跑应该在800米及以上才算。我觉得400米主要还是力量与速度的比拼，耐力这块还没能来得及发挥出来，400米比赛速度及爆发力的才是最有效的，也是能取胜的基本因素，世界400米田径大赛的记录是43.18秒，可见速度的关键。