有没有戒掉烟而且后续没有再抽过的大神，怎么戒掉的？天天喊着戒烟就是戒不掉，怎么办？_网赌输了8w，我认了，就不知道怎么才能戒掉，求大神支招？

1、 有没有戒掉烟而且后续没有再抽过的大神，怎么戒掉的？天天喊着戒烟就是戒不掉，怎么办？

曾经我也是一名烟民，烟龄10多年，初，高中的时候一天才抽几根，戒烟前是两天三包，抽的量也还算大吧，目前已经有快两年没抽烟了，我对戒烟的认识还算挺透彻的，从我开始放弃抽烟的那会我就知道，戒烟其实是一辈子的事情，不管已经多久没抽，只要在以后的某一天又抽了，那便不算成功。

我戒烟的契机其实蛮突然的，那天，一个保持着运动的朋友拉我去公园慢跑，才跑了一公里，我的胸口就喘不上气了，跟堵了一个塞子一样，要知道以前长跑可算是我的强项，校运动会的长跑我都有参加。那天回到家后，我望着手里的烟盒，突然就不想抽了，把所有的烟跟打火机就全扔了，一直到今天。刚开始，前2个月是最辛苦的，不能闲下来，也不能烦起来，不然第一件事就是想抽一根，心痒难耐，跟猫挠一样。我只能逼自己不去想，聚会能逃就逃。白天认真做事，晚上回家，就去外面公园夜跑，从开始跑1到2公里跑到极限，再做一些俯卧撑。一天天的坚持打卡，到现在慢跑能跑10公里了。现在再处在一群烟民的环绕中也不会有抽的念头，甚至觉得烟味呛人难闻。

我就想，如果想戒烟了，就不妨找一些其他的爱好来转移自己的注意力，其实抽烟也是一种习惯，想要改掉一个习惯，再建立一种习惯是一件挺长又只能循序渐进的事情，从开始的强迫自己到最后的习以为常，这期间要的不光是毅力，更重要的是决心。如果你还不能放弃抽烟的念头，应该说从内心深处对戒烟这个事的决心也不深。愿题主成功，目标达成。

2、 网赌输了8w，我认了，就不知道怎么才能戒掉，求大神支招？

我建议你先把赌戒掉，再还债务！很多人刚开始一认为输了钱之后，就想到的是债务！我欠了很多钱！我的想办法筹钱还债，谁曾想过我们要戒赌吗！

没有想过去戒赌，你只是输的身无分文无钱可借，万般无奈的去戒赌！我相信只要你有钱，你肯定会想着要把钱给赢回来！可能刚开始你会赢赢一些因为赌徒不管你输多少钱，只要你赢一点钱你的心态就变了！

你就会想到，以前是个钱！你就会变本加厉的，通过赌博赢回来！最后你终究还是昙花一现，输的一无所有！

曾经的我也是一名赌徒，我当初输掉了差不多20个。每次输钱就会觉得自己的本钱不够。或者是怨自己的运气不好。其实我们都被狗庄给套了。

如果你想真正的戒赌，你必须要学会放下。如果有一天当你真正的戒赌的话，你才能真正的回归到生活中。

3、 各位大神，有啥可以阻止老婆打麻将的办法？求告知？

有什么办法阻止老婆打麻将？求告知？

在稳定和谐家庭生活的前提下，阻止老婆打麻将，好比男人戒烟，吸毒人员戒毒一样，既轻松愉快地让老婆戒掉打麻将，目前好象没有这样的捷径。

题主求助网友告诉你如何不让你老婆打麻将，说明你老婆打牌时间较长了，甚至有影响家庭生活的嫌疑，你才会提出如此问题，让网友出主意。

老婆沉迷于打麻将，先暂不谈输赢，就其误事，后果非常严重。老家去年春节初六，我隔房幺爸的女儿，帮兄弟看孩子，兄弟两口子在广东，春节两口子加班就不打算回家，幺爸女人拜年看父母，幺爸两口见来客人，忙前忙后弄饭，将孙子给女儿带会，院子里有人打麻将，快中午，家中通知吃午饭，走了一人，刚好三缺一，同桌招呼幺爸女儿带着三岁多的侄儿替上打几圈，十多分钟，男孩好动，跑到离打牌几十米的水塘淹死了。天那，院子里顿时呼天抢地，打牌的人也过意不去，三人同桌，每人自愿赔2万，整个春节，院子里的人，幺爸全家在悲伤中渡过，打麻将误事，教训深刻。😭😭😭

夫妻之间，要阻止老婆打麻将，只能动之以情，晓之以理。粗暴干涉，将影响夫妻感情，使家庭不合谐。

若老婆沉迷于打麻将，应从分散老婆的牌瘾入手。老婆属成年人，大道理不讲她就懂，家庭况且不是讲道理的地方。哄哄妻子或许有用。例如老公抽时间陪老婆逛商场、回娘家、走亲戚，有条件可旅游一段时间，渐渐地淡化牌瘾。

再者摸清老婆打麻将的牌友、牌室。亲自登门讲明不让老婆打麻将的原因，这样牌友的电话、微信吆喝就没有了。背地里就阻止了呼唤引人。

当下各行各业经济不景气，男人挣钱不容易，老婆应该理智些，为男人分忧，为家庭担责，相夫教子，做一个优秀贤内助。有这样的老婆，家庭和睦，男人事业兴旺，邻里羡慕，幸福美满的日子将长长久久。

4、 各位大神请问戒烟后的明显反应有哪些，本人烟龄9年了想戒掉，求各位兄弟们支招，感谢？

最明显的反应就是花钱少了，已经喜提摩托车1辆了

5、 戒烟戒了两个月，又突然抽上了，哪位大神可以支一些方法吗？

戒烟很容易的，我二十年到现在戒了四次了，不难。