当一个人觉得自己快崩溃甚至要疯了的时候，应该如何调节自己呢？_谈了个恋爱，搞得我现在彻底“疯了”。能帮我解决一下吗？
-
-
1、 当一个人觉得自己快崩溃甚至要疯了的时候，应该如何调节自己呢？
你好，我觉得人心情差到极致时，不要一个人待着，多去人多热闹的地方逛逛，最好找个人倾诉下，憋在心里时间久了身体会出毛病，约上一两个知心好友出来边吃饭边说出来会好些，如果觉得不好意思跟朋友发牢骚，现在网络发达在网上找个陌生人发发牢骚倾诉下也是可以的，说出来心情会轻松很多
-
2、 谈了个恋爱，搞得我现在彻底“疯了”。能帮我解决一下吗？
恋爱谈到这份儿上，也是够惨的，居然要把自己逼疯啦！那原因可是很多啦！精神在一味的被刺激，在巨大的压力下，人真是要疯了。一般遇到这样的情况，首先要静下心来，想想两人感情上出现了什么样的不适情况，排解一下自己心理上的压力，和对方促膝谈心交换彼此的看法，进一步缓解因双方感情纠葛或物质追求产生的紧张情绪，以达到彼此谅解彼此包容的目的。再或者，两人分开一段时间，彼此各忙各的事，这也可以有效地缓解紧张的情绪，不至于让人因谈恋爱而疯掉？